猛暑日が続く8月。
炎天下での機器の積み下ろし、倉庫作業。
ぐったりするほど暑い。
中年の身体には、かなりキツい。
私の猛暑対策。
その1. 水筒を携帯し、小まめに水分補給。
その2. 夜更かししないでしっかり睡眠。
その3. 食事は意識してハイカロリーなメニューを選択。
一昨日に食べた「ココイチ」のカレー。
「チキンと夏野菜カレー」にイカリングをトッピングしてご飯を大盛りの400gに。
この夏、お気に入りのメニュー。
これで猛暑を乗り切ろうと思う。
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